A partir d'una anàlisi ergonòmica, quina diferència hi ha entre l'oficina dempeus i l'oficina asseguda?
Cada cop són més els treballadors d'oficina asseguts i dempeus durant molt de temps, provocant una pressió excessiva a la columna lumbar i l'esquena, i cada dia estan immersos en diferents dolors. Algú va plantejar la idea: pots posar-te dempeus a l'oficina! De fet, és possible, però des d'una anàlisi ergonòmica, quina diferència hi ha entre l'oficina dempeus i l'oficina asseguda?
De fet, ambdues opcions són científicament efectives, perquè l'ergonomia és una ciència relacionada amb la postura humana, no la "millor" posició del cos. Cap d'ells és perfecte. L'exercici i els canvis de postura són essencials per a la salut dels músculs, la columna vertebral i la postura. Per més humana que sigui la teva ergonomia, estar assegut o parat a la taula durant 8 hores al dia no és bo per a tu.
El principal desavantatge d'estar assegut i dempeus sol és la manca de flexibilitat en el posicionament i la incapacitat de canviar sense problemes entre les posicions asseguts i dempeus. En aquest moment, els investigadors van passar més d'un any desenvolupant el primer escriptori intel·ligent d'alçada ajustable del món per ajudar els treballadors d'oficina a canviar entre seure i parar a voluntat. Disposa d'una pantalla digital que permet guardar la configuració d'alçada de dos usuaris i canviar lliurement. Això vol dir que podeu canviar l'alçada de la taula diverses vegades al dia, en pocs segons cada vegada. Penseu-hi, quan us relaxeu al sofà o en un altre lloc, canviareu de postura per mantenir la vostra comoditat. Això és el que esteu intentant aconseguir mitjançant la configuració de l'escriptori. Recordeu fer una passejada i passejar per l'oficina cada hora més o menys.
El nostre disseny ergonòmic està orientat als factors humans i es basa en les activitats de l'operador. Els seus requisits, l'equip utilitzat i l'estil de l'operador a la sala de control es dissenyen per optimitzar la seva salut i el rendiment global del sistema. Un estudi ergonòmic recent realitzat en persones assegudes en posició relaxada mostra que el nostre cap s'inclina cap endavant uns 8 a 15 graus amb un angle de visió de 30 a 35 graus, i ens sentirem bé!
Un escriptori ajustable ergonòmicament és una solució factible, sobretot si té prou rang de moviment per satisfer les vostres necessitats, i teniu una cadira ajustable ergonòmicament, i prou rang de moviment i suport suficient. Tanmateix, si estàs parat sobre una superfície dura, el disseny del teu calçat és inadequat, portes talons alts, tens sobrepès o les teves extremitats inferiors pateixen trastorns circulatoris, problemes d'esquena, problemes de peus, etc., l'oficina de peu no és una bona opció. seleccionar.
Ergonòmicament parlant, hi ha algunes veritats generals sobre la biomecànica del cos, però la solució pot ser més personalitzada segons la teva estructura corporal: alçada, pes, edat, condicions preexistents, com treballes, etc. Els experts també suggereixen que, per a la prevenció, hauríeu de canviar la vostra postura regularment entre dempeus i asseguts, especialment per a aquells amb l'esquena feble.
(Nou descobriment de la ciència i la tecnologia Constantine/Text)
Hora de publicació: 03-jun-2019